Immer mehr Menschen finden bei gezielten therapeutischen Aktivitäten im Wald innere Ruhe und Ausgleich. Beim Waldgesundheitstraining mit zertifizierten Trainern und Therapeuten verlassen Teilnehmende bewusst die ausgetretenen Pfade.

Die Angebote reichen vom Schnupperwaldbaden über Achtsamkeitsübungen und Waldmeditation bis zu Autogenem Training unter dem Blätterdach. Sanfte Bewegungsformen, Atemarbeit und gezielte Wahrnehmungsschulung helfen, im Moment anzukommen.

Der Wald ist in den bayerischen Heilbädern mehr als nur ein Erholungsraum. Er ist Teil einer nachhaltigen Gesundheitsstrategie und macht den Wald zum Therapieraum.

Zertifizierte Gesundheitsräume

In Ostbayern gibt es vier Orte, die den Wald professionell als Gesundheitsraum erschlossen haben: In Bad Füssing, Bad Birnbach, Bad Kötzting und Bad Neualbenreuth geht Waldgesundheit einher mit klassischen Heil- und Erholungsangeboten.

Naturtherapie

In Japan kennt man diese Form der Naturtherapie seit Jahrzehnten unter dem Namen Shinrin Yoku. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind eindeutig: Das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes senkt nachweislich Stresshormone, stabilisiert Puls und Blutdruck, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem.

Quelle: ots / Tourismusverband Ostbayer e.V.