Die AOK bietet einen wissenschaftlich fundierten Online-Coach für Menschen mit Adipositas. Der neue Online-Coach bietet neben leicht verständlichen Informationen praktische Übungen zur Selbstreflektion und interaktive Lernelemente zu den Themen Ernährung, Bewegung, Verhaltensänderung, Motivation, Stressmanagement und Entspannung. Das Programm kann eine ärztliche oder therapeutische Beratung nicht ersetzen, aber sinnvoll ergänzen.

Programmbegleitung

Die Nutzer werden von fünf Menschen mit Adipositas durch das Programm begleitet, die von ihren Erfahrungen mit der Erkrankung berichten. Zudem kommt in dem Programm die von der Hamburger Psychologieprofessorin Gabriele Oettingen entwickelte WOOP-Methode zur Selbstmotivation bei Änderungen des Lebensstils zum Einsatz, die sich in Studien als wirksam erwiesen hat. Alltagstaugliche Empfehlungen zu Ernährung und Bewegung helfen den Betroffenen, realistische Ziele zu entwickeln und diese Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.

Der Online-Coach Adipositas ist für alle Interessierten kostenlos nutzbar. Mit dem neuen Programm ergänzt die AOK ihr bereits bestehenden Angebot von Online-Coaches. So gibt es bereits Programme zu den Indikationen Diabetes und Bluthochdruck.

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Quelle: PI AOK-Bundesverband