Laut einer veröffentlichten Studie der Rutgers University, USA, kann mit Hilfe einer App „Yoga of Immortals Mobile App“ die Harninkontinenz gebremst werden. Demnach erreichten Betroffene, die die 30-minütigen Übungen dieser App täglich angewandt haben, bereits nach vierwöchiger Praxis eine signifikante Verbesserung der Häufigkeit und des Schweregrads von Urinverlusten.

Yoga-App

„Die App-basierte YOI-Praxis umfasst spezifische Atemübungen, die Stimulierung der körpereigenen Energiezentren für die Harnkontrolle, Körperhaltungen, die den Beckenboden ansprechen, Entspannung und Muskelkontrolle fördern sowie Ausrichtungstechniken zur Stärkung des Beckenbodens.“, sagt Hari Tunuguntla, Hauptautor der Studie.

Die Übungen können jederzeit und überall durchgeführt werden. Aufgrund ihrer leichten Anwendung, Flexibilität und Wirksamkeit könne die App den Zugang zur Versorgung verbessern und als Erstbehandlung für Frauen und Männer mit Harninkontinenz dienen, so das Forscherteam.

Weitere Studien

Es sind allerdings weitere Studien erforderlich, um herauszufinden, ob mit den App-Übungen die Harninkontinenz langfristig zu stoppen ist.

Die Studienergebnisse wurden im Journal Urology veröffentlicht.

(pte)